说起了解自己，理解自己，甚至读懂自己，实在需要学会与自己促膝长谈，不要只看着别人，不要只在乎与更多人促膝而坐。
生活中往往容易把目光放在远处，想了解更多，想知道更多，想懂得更多人的想法，唯独忽略了自己，忽略了自己对生活的感觉。
不妨扪心自问一声，自己喜欢什么，钟情什么，或者热爱什么，而自己的心仪之想法与愿望，有多少知道，又有多少不被在意。
兴许最不了解的就是自己，难以理解的也是自己，读不懂的更是自我的所思所想，所作所为，真正满足于自我的委实不多。
有想法，不理解，就得说出来，就得告知自己，让自己知道，让自己明了，而让自己懂得，生活就是一个理解与被理解的过程。
学会经常与自己坐下来长谈，可以径直说出声来，也可以默默地读写成文字，允许自己的心声被一字一句地听见而记住。
愿意倾诉是一种信任，愿意倾听就是一种理解，得以释怀本就是很美好的满足，若能促膝而坐，不说话的心领神会都很懂得。
真正的懂得其实不需要做什么，内心的理解足够温暖，承认与接纳就是最好的自己，而倾诉与倾听就是认可，就是在接纳。
