这是一本心理学的入门书籍，讲述了患有抑郁症的蛤蟆先生在与苍鹭医生的心理咨询中，通过回忆分析，逐步走出阴影囚笼的故事。
但实际上，这本书是对大多数自我成长类心理咨询的高度浓缩。文中的主角是蛤蟆先生，也是千千万万个心理咨询的来访者缩影。
而作者在主角设定上非常巧妙的一点是，主角们是一群可爱的小动物，这样的方式会让我们与主角更有亲近之感。在讲述方式上，作者选择了故事性的讲述方法，对比起其他类心理书籍会让读者觉得阅读起来更为轻松有趣。
文中的苍鹭医生在十次咨询中教会了蛤蟆先生量化情绪，关注自我的感受，引领蛤蟆先生一步步探索心理活动中的三种心理状态，了解了关于四种人际交往心理模式的“坐标”。
以上的几种概念道出了大多数人在成长路上的困惑挣扎，也让更多潜在的心理患者正确认识了关于自我的认知。
但即便如此，文中的主角蛤蟆先生在十次咨询后就取得了相当明显的改变，还是源于它始终处于较为良好的沟通状态，且拥有优秀的理解力和察觉力。
余朝静
